Vattenträning

Träning i vattnet för hela kroppen där vi fokuserar både på styrka och kondition. Du kan själv reglera motståndet genom att variera mellan till exempel öppna och stängda händer. Träningen utförs i grupp i den stora bassängen och ingen föranmälan krävs.

Avgift för vattenträning
Denna aktivitet ingår i simhallens entréavgift.

Dagar och tider för vattenträning:
Tisdag och torsdag klockan 18.00
Onsdag klockan 10.30. Till detta pass krävs en anmälan i förväg till simhallen@tranemo.se eller 0325-576450

Box

Passet innehåller bland annat slag, spark, knä och kroppsviktsträning. Man jobbar oftast två och två, den ena har boxningshandskar och den andra har mittsar så ta gärna med en kompis.

Avgift för Box
Har du gymkort på GYM1 är Box gratis – annars kostar det 60 kronor. Eventuell betalning görs i kassan i simhallen.

Dag och tid för Box
Torsdagar klockan 16.30  Du bokar plats via vår E-tjänst men du betalar i simhallens kassan.

Bastuviftning

Vår bastuvärd framkallar luftströmmar genom hela bastun med hjälp av handdukar och eteriska oljor med välgörande effekter. Viftningen pågår i ungefär 10min. Bastuvärden kan vara man eller kvinna.

Avgift för bastuviftning
Denna aktivitet ingår i simhallens entréavgift.

Dagar och tider för bastuviftning
Onsdagar klockan 17.00 och 18.00
Torsdagar klockan 19.00 och 19.15

Publicerad den 30 augusti 2022, senast ändrad den 11 september 2023